99% elintarvikelisäainejauhe Creatin-monohydraatti CAS 6020-87-7
Kreatiinimonohydraatti on suosittu ravintolisä, jota urheilijat ja kunto -harrastajat yleensä käyttävät urheilun suorituskyvyn parantamiseksi, lihasmassan lisäämiseksi ja voiman parantamiseksi. Se on luonnossa esiintyvä yhdiste, jota löytyy pienistä määristä elintarvikkeissa, kuten punaisella lihalla ja kalalla, ja sen tuo on myös kehon tuottama maksassa, munuaisissa ja haimassa.
Kreatiinilla on avainasemassa adenosiinitrifosfaatin (ATP) tuotannossa, joka on ensisijainen energian lähde lihasten supistuksille korkean intensiteetin harjoituksen aikana. Kreatiinimonohydraattilisäaine voi parantaa kehon kykyä uudistaa ATP: tä ja ylläpitää energiatasoa intensiivisen fyysisen toiminnan aikana lisäämällä kreatiinitasoja lihaksissa.
Joitakin kreatiinimonohydraattilisäaineiden mahdollisia etuja ovat:
1. Parannettu voima ja voima: Kreatiinin on osoitettu parantavan lihasvoimaa ja tehoa, jolloin urheilijat voivat nostaa raskaampia painoja ja suorittaa räjähtäviä liikkeitä tehokkaammin.
2. Lisääntynyt lihasmassa: Kreatiinilisäys voi johtaa lihasmassan lisääntymiseen, koska se edistää veden pidättämistä lihassoluissa ja stimuloi proteiinisynteesiä.
3.Vaihdistettu liikunnan suorituskyky: Lisäämällä ATP: n saatavuutta, kreatiinimonohydraatti voi auttaa parantamaan kestävyyttä, vähentämään väsymystä ja parantamaan liikunnan yleistä suorituskykyä korkean intensiteetin aikana, kuten painonnosto, sprinting ja intervalliharjoittelu.
4.Fasterin palautus: Kreatiinilisäys voi myös auttaa nopeuttamaan palautumisprosessia intensiivisen liikunnan jälkeen, vähentämällä lihaskipuja ja edistämään lihasten korjaamista ja kasvua.
On tärkeää huomata, että yksittäiset vastaukset kreatiinimonohydraattilisäaineeseen voivat vaihdella, ja on suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon tarjoajan tai urheilun ravitsemusterapeutin kanssa ennen uuden ruokavalion lisäysohjelman aloittamista. Lisäksi asianmukainen nesteytys ja suositeltujen annosten tarttuminen ovat tärkeitä tekijöitä, jotka on otettava huomioon käytettäessä kreatiinimonohydraattia maksimoimaan sen mahdolliset hyödyt ja minimoimaan mahdolliset sivuvaikutukset.
