99％食品添加剂粉酸性一水合物CAS 6020-87-7
肌酸一水合物是一种流行的饮食补充剂，运动员和健身爱好者通常使用，以提高运动表现，增加肌肉质量并提高力量。这是一种天然存在的化合物，在红肉和鱼类等食物中少量发现，也是由肝脏，肾脏和胰腺中的人体生产的。
肌酸在三磷酸腺苷（ATP）的产生中起关键作用，这是高强度运动中肌肉收缩的主要能源。通过增加肌肉中肌酸的水平，补充肌酸一水合物可以帮助提高身体在激烈的体育锻炼期间再生ATP和维持能量水平的能力。
补充肌酸一水合物的一些潜在好处包括：
1.强度和力量：肌酸已被证明可以增强肌肉的力量和力量输出，使运动员可以更有效地举重并更有效地进行爆炸性运动。
2.肌肉质量：补充肌酸会导致肌肉质量增加，因为它促进了肌肉细胞内的水的保留并刺激蛋白质的合成。
3.增强运动表现：通过提高ATP的可用性，肌酸一水合物可以帮助提高耐力，减轻疲劳并在高强度活动（例如举重，冲刺和间隔训练）中提高整体运动性能。
4.持续恢复：补充肌酸也可能有助于加快运动后的恢复过程，减少肌肉酸痛并促进肌肉修复和生长。
重要的是要注意，对肌酸一水合物补充剂的个人反应可能会有所不同，建议在开始任何新的饮食补充剂方案之前咨询医疗保健提供者或运动营养学家。此外，在使用肌酸一水合物以最大程度地提高其潜在的益处并最大程度地减少潜在副作用时，适当的水合和对建议剂量的依从性是要考虑的重要因素。
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